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Violence verbale déguisée en blagues qui vous ridiculisent et vous dégradent

Il dit qu’il plaisante… mais mon cœur s’est senti dégradé et sous-évalué.

La violence verbale peut commencer par de petites fouilles déguisées en blagues. Votre petit ami ou votre mari vous taquine, vous ridiculise et vous humilie avec des commentaires sarcastiques sur votre apparence, votre personnalité, vos compétences et vos valeurs. Si vous dites : « Je ne pense pas que ce soit drôle » ou si vous vous demandez d’arrêter de « vous moquer de vous », vous pourriez devenir sur la défensive, irrité ou en colère.

Il vous dit : « Vous êtes trop sensible » ou « Vous ne pouvez pas prendre une blague ». Vos plaidoyers de culpabilité sont convaincants et vous amènent à remettre en question votre capacité à raisonner. Vous vous demandez si vous réagissez de manière excessive et vous doutez de votre perception de leur abus.

Son déni de son expérience d’abus ajoute une autre couche à son abus.

Fait des commentaires sur vous devant des amis qui se moquent de vous ou vous rabaissent. Il cache son acrimonie avec un sourire narquois et un rire. Leur moquerie publique est inattendue, elle vous déséquilibre, vous embarrasse et vous humilie. Vos amis peuvent rire de leurs blagues, mais votre cœur a ressenti le coup et votre cerveau a du mal à interpréter le vrai sens de leur mépris. Si elle montre un état de choc ou de dégoût, il peut être condescendant avec un câlin et lui dire qu’il ne faisait que « plaisanter ». Il garde son air de gentil garçon et vos amis se demandent pourquoi vous êtes trop excité par une blague inutile.

Il faut un esprit vif pour trouver des moyens de rabaisser votre partenaire, que ce soit avec grossièreté ou avec esprit et flair. Ce type d’abus n’est pas fait comme une blague. Coupez rapidement, touchez les zones les plus sensibles et laissez l’agresseur avec un regard de triomphe. Cet abus ne semble jamais drôle parce qu’il ne l’est pas. – Patricia Evans, The Verbally Abusive Relationship

Au fil du temps, vos taquineries et vos reproches peuvent sérieusement nuire à votre estime de soi, à votre estime de vous-même et à votre intégrité.

J’aurais dû faire attention à la première fois où le Dr Dirtbag s’est moqué de mon poids. Nous étions en train de dîner devant la télé et tout d’un coup, il a dit : « Vous savez, la raison pour laquelle les gens gros sont gros, c’est qu’ils ne savent pas quand arrêter de manger. Votre assiette est si propre quand vous avez fini de manger, je même pas besoin de le laver. « .

J’ai gelé à mi-bouche. Je pouvais voir la douleur dans mes yeux. Au lieu de s’excuser, il a feint son innocence et a dit : « Oh, ai-je dit quelque chose de mal ? » Il a juré qu’il n’était pas sérieux, mais il ne s’est jamais excusé. Au lieu de cela, il m’a blâmé en disant : « Mon Dieu, j’essayais juste d’aider. Tu m’as dit que tu voulais perdre cinq livres. Je ne peux rien te dire. Je vais juste me taire.

Son seul but était de me surprendre et de me blesser par son mépris rancunier.

Exemples d’abus verbaux déguisés en blagues :

Elle ne se souvient de rien ; il y a des notes autocollantes partout.

Elle est si drôle ; elle brûle tout ce qu’elle cuisine.

Vous ne pouvez pas trouver votre chemin vers le magasin sans GPS.

Avoir une mauvaise journée de cheveux?

Tu fais comme ta mère. (Nous savons tous qu’elle est folle).

Vous oublieriez votre nom s’il ne figurait pas sur votre permis de conduire.

Il dit, je peux dire tout ce que je veux sur toi parce que je suis « juste » drôle.

Comprenez, le seul but de son humour hostile et désobligeant est de vous victimiser, de vous rabaisser et de vous insulter. Si vous ne réagissez pas à son ridicule, il ne pourra pas vous contrôler, vous dominer et avoir du pouvoir sur vous.

Comment réagir à la violence verbale déguisée en blagues.

  • Ne vous laissez pas emporter par sa tentative de vous rabaisser. Ne reconnaissez pas leurs excuses. NE PAS lancer un débat avec lui.

  • Dites-lui avec insistance que vous n’appréciez pas d’être la cible de son humour et que vous voulez qu’il vous arrête, n’attendez pas sa réponse.

  • Dites : « Vous sentez-vous mieux maintenant ? » et quitte la pièce.

  • Ignorez-le et prenez votre téléphone et appelez un ami ou allez vous promener.

Obtenez l’image?

Il y a de fortes chances que votre partenaire abusif change un jour, mais vous pouvez changer la façon dont vous réagissez à sa violence verbale.