Sortir du côté obscur de la douleur
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Sortir du côté obscur de la douleur

La douleur est un raz-de-marée qui vous dépasse, s’écrase sur vous avec une force inimaginable, vous entraîne dans ses ténèbres, où vous tombez et heurtez des surfaces non identifiables, pour être ensuite jeté sur une plage inconnue, meurtri, remodelé… La douleur vous fera une nouvelle personne, si cela ne vous tue pas dans le processus. ~ Stéphanie Ericsson

La douleur est l’une des émotions humaines les plus profondes et les plus douloureuses. Votre terrible tristesse et le chagrin qui s’ensuit peuvent être la conséquence de l’une des innombrables circonstances. Certains exemples peuvent inclure un diagnostic de cancer grave, une invalidité permanente ou une amputation. Peut-être êtes-vous un guerrier blessé combattant avec des blessures visibles ou invisibles. Vous souffrez peut-être de la perte d’un être cher. Vous vous sentez privé de votre part de bonheur. Vous vous sentez brisé à l’intérieur et la douleur s’est installée dans votre cœur et votre esprit comme un épais brouillard sombre.
Tu as raison de pleurer.

Compréhension

Ce n’est que lorsque vous comprenez ce qu’est la douleur et à quel point elle peut emprisonner vos pensées, vos émotions et même toute votre personne que vous pouvez commencer à surmonter votre douleur. Comprendre votre douleur et ce que vous pouvez faire pour guérir vous aide à commencer votre voyage de guérison vers un endroit plus sain et plus heureux.

Comprendre les émotions associées à votre douleur est essentiel à votre guérison. Il est important de se rappeler que la période de deuil varie pour chaque personne. Quelle que soit la cause de votre douleur, c’est mon souhait le plus profond d’exprimer à quel point je suis désolé de savoir que vous êtes sur le chemin de la douleur. À tous ceux qui sont en deuil, en deuil, blessés, handicapés, seuls ou au cœur brisé, j’offre ma compassion et mon amour. À ceux d’entre vous qui ont vécu une douleur, une tristesse ou une perte profonde et qui ont survécu, je vous salue !

Conséquences de la douleur

Lorsqu’une perte importante survient, elle peut vous laisser étourdi, choqué et rempli de douleur. Impuissant, désespéré, navré, abandonné et bloqué sont toutes des émotions que vous pouvez ressentir.

Les obstacles sont comme des animaux sauvages. Ce sont des lâches mais ils vous tromperont s’ils le peuvent. S’ils voient que vous avez peur d’eux, ils vont probablement se jeter sur vous ; Mais si vous les regardez directement dans les yeux, ils disparaîtront de la vue. ~ Orison Swett Marden

Bien que vous puissiez vous sentir perdu et désespéré pendant un certain temps, en fin de compte, il peut y avoir de l’espoir et de la guérison. Bien qu’il soit nécessaire de traverser le processus de deuil, ne laissez pas la douleur emporter votre foi en Dieu, votre amour de la vie et, plus important encore, votre espoir. Je vous invite à embrasser chaque instant pour trouver la guérison, l’harmonie, l’espoir et votre paix et joie de vivre.

Apitoiement

Il est important de se rappeler que la période de deuil varie pour chaque personne. Vous méritez votre propre compassion et il est essentiel d’être doux et gentil avec vous-même pendant le processus de deuil. Respectez et honorez votre douleur. Il est essentiel que vous respectiez les circonstances de votre deuil. Ne comparez pas votre douleur à celle de quelqu’un d’autre. Le vôtre est personnel et unique. Rappelez-vous que vous méritez votre propre compassion et gentillesse.

Tout comme vous voudriez réconforter et soutenir une autre personne qui traverse une période difficile, croyez que vous méritez aussi cette gentillesse. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez réconforter une personne en deuil. Quelle gentillesse pourriez-vous leur montrer ? Quels mots gentils et affectueux pourriez-vous dire pour les aider ? Comment pourriez-vous modéliser cela pour vous aider? Dans votre journal de soulagement de la douleur, notez au moins 5 façons dont vous ferez preuve de gentillesse, d’attention et de gentillesse en ce moment de votre propre douleur. Faites au moins une de ces choses aujourd’hui.

Partenaire en deuil

Essayer de survivre à votre douleur sans l’aide des autres pour plus de confort et de soutien n’est pas une bonne option. Essayer de surmonter votre douleur ne fera qu’entraver vos progrès et peut même vous faire devenir gravement déprimé en raison de la solitude et de l’isolement. Aussi difficile que cela puisse paraître, il est essentiel que vous recherchiez le soutien des autres et que vous trouviez des moyens d’exprimer vos besoins. Les relations sont essentielles à votre bien-être.

Pleurer avec quelqu’un peut parfois être plus guérissant que pleurer seul. Un grand réconfort et une grande paix, voire de l’espoir, peuvent venir à ceux qui savent qu’ils ont quelqu’un vers qui se tourner en temps de crise ou de besoin. Il y a de la force et de la puissance dans la prière et la communion avec ton Dieu. La famille ou les amis sont-ils disponibles pour vous réconforter ? Existe-t-il un groupe de soutien aux personnes en deuil dans votre région géographique ? Avez-vous cherché un groupe de soutien pour les aidants naturels? Vous trouverez probablement un membre du chapitre qui vous aidera à mieux comprendre et voir les étapes pour guérir le deuil.

Vous n’êtes pas seul

Au-delà de votre douleur profonde, il peut être extrêmement difficile pour vous de croire qu’en ce moment il peut y avoir de l’espoir, de la joie et de la paix dans votre vie. Pouvez-vous laisser littéralement des milliers d’autres, qui ont des raisons de pleurer, vous donner de l’espoir ? Vous n’êtes pas seul. Pensez à 3 façons dont les autres ont pu concilier votre douleur. Envisagez de rechercher sur Internet des histoires sur la façon dont d’autres ont réussi à surmonter leurs défis difficiles. Laissez ces exemples vous donner du pouvoir.

Émerger et se réveiller d’un état de deuil profond, sombre et indésirable est souvent surréaliste. Contrairement à un mauvais rêve qui peut être ignoré, votre douleur est toujours présente. Les horribles conséquences du deuil entraînent un changement permanent. Certains des changements de la vie ne peuvent pas être contrôlés, mais doivent être acceptés comme réalité. Vous ne pouvez pas reprendre votre ancienne vie comme si vous relisiez un ancien e-mail.

Acceptation

Bien qu’il soit difficile de le faire dans votre douleur, vous devez accepter votre changement d’état. Retarder l’action pour le faire n’est pas une option valable. Choisissez quatre choses que vous ferez aujourd’hui pour embrasser le nouveau vous et votre nouvelle situation. Ne vous attardez pas à prendre en charge votre nouveau vous avec acceptation et un engagement personnel à embrasser pleinement votre condition.

Vous pouvez choisir de vous asseoir dans une tristesse perpétuelle, votre vie paralysée par le poids de votre perte. Choisir de dépasser le point douloureux de votre vie est une meilleure option. Vous avez le pouvoir intérieur non seulement de vous préparer à vivre, mais à vivre. Il peut arriver que vous fassiez un pas en avant et deux pas en arrière. Cependant, contrairement à de nombreuses choses terrestres acquises, le caractère est portable. Vous pouvez transférer l’essence de votre expérience, qui est le caractère, pour vous permettre de faire face à des obstacles inattendus. Décidez maintenant de vous réveiller et de sortir du côté obscur de votre douleur. Surtout aujourd’hui, pensez que vous pouvez. Aujourd’hui, utilisez votre force intérieure pour vous apporter plus de bonheur, de paix et de joie.

N’oubliez pas que vous êtes en deuil à cause de votre état de deuil. La douleur ne s’arrête jamais. Votre capacité à mieux faire face à votre douleur augmente et intensifie votre capacité à trouver plus de bonheur de l’autre côté de votre douleur et de votre chagrin. Apprendre à se réconcilier plus souvent augmente votre bonheur. Cette compréhension apporte plus d’harmonie à une vie pleine d’espoir. Vous pouvez bénéficier d’un rétablissement plus sain si vous comprenez clairement que la guérison consiste à réconcilier votre douleur. Trouver des moments de bonheur et de bien-être devrait être votre objectif quotidien. Êtes-vous?