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Récupération d’un divorce et les 5 étapes de votre prochaine relation engagée à long terme – Un aperçu

Aimeriez-vous avoir des réponses solides à ces questions lorsque vous reviendrez à la recherche d’une nouvelle relation engagée :

  1. Cette personne m’aide-t-elle à traverser ma dernière relation qui ne s’est pas bien terminée ?
  2. Est-ce que j’aime passer du temps avec cette personne ?
  3. Cette personne peut-elle fournir ce dont j’ai besoin dans une relation ? Cette personne est-elle M./Mme. Convient à je?
  4. Est-ce que cette personne et moi pouvons faire fonctionner notre relation ?
  5. Est-ce que nous nous entraidons en tant que couple pour grandir et se développer (c’est-à-dire changer) au fil du temps ?

Cela semble assez anodin, non? Qui ne voudrait pas savoir cela à propos d’un nouveau partenaire ? Croiriez-vous que la violation de la
ordre Dans lequel vous répondez à ces questions, pouvez-vous saboter tout espoir d’une relation saine et durable ? C’est pourquoi:

La séquence compte ! – Les cinq relations fondamentales1

Pour que votre prochaine relation réussisse à long terme, elle doit passer par plusieurs relations distinctes, séquentielles et identifiables. Sauter n’importe qui peut faire dérailler votre bonheur futur.

Les cinq relations fondamentales sont : (1) la relation de transition, (2) la relation récréative, (3) la relation pré-engagée, (4) la relation engagée et (5) la relation conjugale. Sautez ou modifiez brièvement un à vos risques et périls.

Chacune des cinq relations fondamentales peut être considérée comme une relation distincte qui a un objectif unique et une question sous-jacente spécifique qui définit chaque étape, dont la réponse déterminera si la relation passera ou non à la prochaine étape de développement. Si c’est bien fait, c’est un marathon, pas un sprint, et ils doivent être faits dans l’ordre.

1. La relation de transition : Ai-je éliminé mon ex de mon esprit ?

La première de ces relations fondamentales est Transition Relation amoureuse.

Il s’agit d’une relation que vous concluez avant que votre relation engagée ne se termine par un divorce, ou peu de temps après, dans le but de faciliter le processus de découplage. Votre objectif est de faciliter le découplage de votre ancien partenaire et de revivre la validation.

L’accent est mis sur vous comme individuel Et la principale question qui motive cette relation est : « Pouvez-vous m’aider à surmonter mon ex ?

Vous vous sentez validé et plein d’espoir pour la première fois depuis longtemps. Cependant, les bons sentiments peuvent mener à ce piège très courant : vous êtes tellement excité lorsque vous trouvez quelqu’un qui peut vous donner ce que votre ex ne pouvait pas ou ne voulait pas, que vous concluez : « J’ai enfin trouvé mon âme sœur ! Non, vous ne l’avez pas fait. Pas encore. Vous venez de réaliser que vous pouvez espérer que la vie sans votre ex peut être agréable.

Certaines personnes peuvent déjà être déconnectées sans aucun bagage émotionnel attaché à leur ex. Ils peuvent passer directement à la phase Récréation. Cependant, d’autres utiliseront une relation de transition pour faciliter la rupture.

2. La relation récréative : Est-ce que mon cœur s’emballe quand nous sommes ensemble ?

La deuxième relation fondamentale que nous devons maîtriser est la Récréatif Relation amoureuse.

Le but de la relation récréative est profiter et restaurer un sentiment de confiance et de validation ils sont presque toujours perdus dans le processus de divorce. L’objectif est de s’amuser, de se sentir à nouveau bien dans sa peau et de reprendre confiance en soi dans ses relations amoureuses et sociales.

L’accent est mis sur vous comme individuel Et la question principale qui motive cette relation est : « Est-ce que je m’amuse quand je suis avec lui/elle ? Est-ce amusant d’être avec lui/elle ?« 

Le piège le plus courant à ce stade est que vous vous sentez si bien lorsque vous êtes avec votre partenaire que vous commettez le péché capital de croire ce que notre culture nous dit quand elle dit : « Suivez votre cœur. Si cela fait du bien, cela doit être vrai. amour. » ! « Non, ce n’est pas le cas. Pas encore. C’est juste des hormones et de la chimie. Vous venez de rencontrer quelqu’un avec qui vous aimez passer du temps.

En conséquence, vous vous surprendrez à penser à l’avenir avec votre nouvel ami et même à lui parler de votre avenir ensemble. Ne le fais pas. Vous ne saurez pas si les deux vont bien avant plusieurs mois au plus tôt.

Pendant la phase récréative de la relation, une bonne règle de base est de Règle 6-1 / 6-4. Cela signifie que pour la première 6 mois restreindre vos projets, pensées et sujets de conversation avec votre partenaire aux événements 1 semaine dans le futur ou moins. puis pour la suite 6 mois restreindre vos projets, pensées et sujets de conversation avec votre partenaire aux événements 4 semaines dans le futur ou moins.

C’est-à-dire que pendant les 6 premiers mois, ne regardez pas plus loin dans le futur que la semaine prochaine. Et pour les six prochains mois, ne regardez pas plus loin qu’un mois dans le futur. Vous avez beaucoup de temps pour bien faire les choses. Utilise le. Apprenez à vous connaître pour de vrai.

3. La relation pré-engagée : Ma tête doit aussi être entendue

La troisième relation fondamentale que nous devons maîtriser est la Auparavant engagé Relation amoureuse.

C’est le plus important simplement parce que la plupart des gens ne réalisent pas qu’il existe ou pensent que cela viole le dicton culturel de « Suivez votre cœur. Vous ne saurez que si c’est le véritable amour. »

Dans cette relation, vous entreprenez le travail intellectuel sérieux de déterminer si vos exigences de base pour une relation à long terme peuvent être satisfaites. Cette étape de la relation est d’une importance vitale pour le succès à long terme et peut durer plusieurs mois.

Le but de la relation pré-engagée est déterminer si quelqu’un est un « bon ajustement ». Cela va au-delà du fait qu’il/elle est amusant d’être avec et soulève la question logique cruciale : « Est-ce qu’une vie avec cette personne me donnera ce dont j’ai besoin dans une relation à long terme ? »

L’accent est mis sur vous comme individuel Et la question principale qui motive cette relation est : « Cette personne est-elle la bonne monsieur/madame pour moi ? Est-il possible de répondre à toutes mes exigences dans cette relation ?

À moins que toutes vos exigences ne soient satisfaites, votre satisfaction à l’égard de la relation sera vouée à l’échec.

4. La relation engagée : tirer Ensemble, pouvons-nous le faire fonctionner?

La quatrième relation fondamentale que nous devons maîtriser est la Engagé Relation amoureuse.

À ce stade de leur relation, les deux partenaires pensent que leurs exigences fondamentales peuvent être satisfaites. Le but de cette étape est découvrir comment ils peuvent faire fonctionner la relation, malgré les différences et les conflits qui existent dans toutes les relations.

C’est la première fois que le couple, travaillant ensemble, se voit confier la responsabilité de développer la relation. Jusqu’à présent, le problème était que les individus effectuent le travail séparément et indépendamment de leur partenaire.

L’accent est mis sur vous en tant que Coupler Et la principale question motivant cette relation est : « Comment pouvons-nous faire en sorte que cela fonctionne ? »

5. La relation conjugale : Pouvons-nous nous entraider pour changer et évoluer ?

La cinquième et dernière relation fondamentale que nous devons maîtriser est la Matrimonial Relation amoureuse.

Maintenant que la relation a mûri au point de la rendre publique et formelle, l’objectif est de permettre et d’encourager chaque partenaire à grandir, à se développer et à changer. Les gens changent, que vous vous y attendiez ou que vous le vouliez. Exiger que votre partenaire reste le même que lors de votre première rencontre est un moyen garanti de provoquer du ressentiment et un bon pari qu’une relation rompue est dans votre avenir.

Le but de cette étape est maintenir la relation vivante en favorisant la croissance et le développement.

L’accent est mis sur vous en tant que Coupler Et la question principale qui motive cette relation est : « Comment pouvons-nous nous entraider pour changer et réaliser nos rêves ?

Alors quel est le point?

Nous n’avons pas à être esclaves de la pression de notre culture. Il existe une alternative à « écouter votre cœur » comme moyen de sélectionner votre prochaine relation engagée.

Traiter le développement des relations comme un processus qui englobe chacune des cinq relations fondamentales prend le contrôle de l’avenir de votre relation à partir d’une roue de roulette imaginaire dans le ciel et le place fermement à votre portée.

Vous pouvez désormais créer l’union dont vous avez toujours rêvé sans recourir au mythe, au mystère et à la chance.

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1 David Steele traite des relations récréatives, pré-engagées, engagées et conjugales dans son livre : David Steele, Rencontres conscientes (Campbell, Californie : RCN Press, 2008).