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La meilleure façon d’augmenter l’intimité

L’intimité est l’une des pierres angulaires d’une relation. Sans elle, une relation manque de profondeur et de connexion. Que vous pensiez à la relation que vous entretenez avec votre partenaire ou avec votre meilleur ami, ils ont la qualité de la proximité due à un certain niveau d’intimité.

Comment est-il perdu ?

Une relation intime sans intimité est une amitié. Au cours d’une relation, il est naturel que l’intimité et la façon dont nous interagissons changent continuellement. Pendant la phase initiale de la lune de miel, les hormones augmentent et nous flottons dans une bulle d’amour apparemment sans fin. Les relations intimes sont fréquentes : toucher, embrasser, se caresser, faire l’amour et penser à l’autre sans fin est très fréquent.

Cependant, ces hormones ne dureront pas éternellement et plus nous nous habituons à la présence de notre partenaire, plus nous nous familiarisons les uns avec les autres, moins nous avons besoin de connexion physique réelle de manière continue.

À mesure que la relation mûrit, les sentiments de confort, de sécurité et d’amitié l’emportent sur le besoin passionné d’être avec votre partenaire aussi souvent que possible.

Augmentez l’intimité en en faisant une priorité.

Comme pour tout le reste dans la vie : ils arrivent parce que vous en faites une priorité. Prenons l’exemple de la salle de sport : vous décidez que vous voulez vous mettre en forme et être en bonne santé. Vous prévoyez d’aller à la salle de sport 3 fois par semaine, le matin, avant le travail. Cela signifie que vous devez planifier votre temps, qu’il s’agisse de vous lever plus tôt ou d’aller travailler plus tard. Ensuite, vous aurez votre équipement de gym prêt, vos chaussures emballées, une bouteille et une serviette prêtes pour que lorsque vous vous levez, vous soyez prêt à sortir.

Voici ce que vous pouvez faire pour augmenter l’intimité dans votre relation :

Faites-en une priorité en tant que couple en décidant que vous voulez être « en forme et en bonne santé » dans le domaine de l’intimité.

2. Analysez le temps que vous souhaitez consacrer à cette cause, par exemple, commencez deux fois par semaine pendant deux heures.

3. Prévoyez des jours et des horaires précis : « prenez rendez-vous » avec votre partenaire

4. Assurez-vous de planifier les choses : les enfants sont pris en charge ou au lit, les autres urgences sont gérées, l’espace est libre

5. S’abstenir de discuter des choses quotidiennes ou d’autres problèmes généraux.

6. Commencez par un enregistrement : chacun de vous est invité à partager ce que vous ressentez ; le travail de l’autre partenaire est simplement d’écouter attentivement. Ce n’est pas le moment de proposer des solutions. Changer. Prenez 20-30 minutes pour partager juste de cette façon

7. Asseyez-vous tranquillement, respirez au même rythme, regardez-vous dans les yeux

8. Dites-nous ce que vous aimez chez l’autre : Ce que j’aime chez vous, c’est…

9. Écoutez et absorbez l’intimité verbale

10. Laissez cela vous emmener partout où cela vous mènera. Laissez toutes les attentes derrière vous et profitez de ce que c’est

N’oubliez pas que créer une connexion qui n’a pas été développée depuis un certain temps peut prendre du temps. Ce n’est pas une recette pour une solution rapide.