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Établir votre résultat net dans la récupération de la dépendance sexuelle

Le processus de récupération de la dépendance sexuelle est long et difficile. Une partie du processus de récupération consiste à établir votre « résultat inférieur ». L’établissement d’un résultat final est un concept courant dans le rétablissement de toute forme de dépendance. Le processus d’établissement d’un résultat final n’est pas nécessairement conscient, mais chaque toxicomane en viendra à reconnaître ou à comprendre son résultat final tout au long du processus de rétablissement. Il peut être utile de diviser le résultat final en trois parties distinctes : lumière rouge, lumière jaune et lumière verte.

Les comportements de feu rouge sont des comportements sexuels destructeurs, addictifs et qui conduisent à des préoccupations sexuelles et à des comportements incontrôlables. Il s’agit notamment de comportements où même un seul cas pourrait avoir des conséquences graves telles que l’arrestation, la transmission du VIH ou d’autres maladies sexuellement transmissibles, la perte d’emploi et la perte d’une relation primaire. Les comportements de feu rouge incluent également tout comportement qui « vous rend fou » ou qui déclenche un cycle de comportement sexuel compulsif. Ce sont des comportements auxquels un toxicomane doit s’engager à ne pas participer, ce qui en fait son résultat net. Les comportements de feu rouge différeront d’un toxicomane sexuel à un toxicomane sexuel, et chaque toxicomane doit découvrir et s’engager par lui-même.

Les comportements de feu jaune peuvent être divisés en deux catégories distinctes : les comportements limites et les comportements de prudence. Les comportements limites sont ceux auxquels vous ne pouvez pas participer, mais dont les conséquences ne sont pas aussi graves que les comportements aux feux rouges. Encore une fois, ces comportements seront différents pour chaque toxicomane sexuel. Un exemple courant de comportement limite pourrait être la visualisation de pornographie sur Internet. Les comportements de prudence sont ceux dans lesquels vous avez pris la décision de ne pas abandonner. Cependant, vous êtes toujours conscient qu’ils doivent être surveillés pour éviter qu’ils ne deviennent incontrôlables. Un courant peut être la masturbation. Encore une fois, chaque personne aura des comportements de précaution différents. Les comportements de lumière jaune peuvent vraiment aller dans les deux sens pour un accro au sexe en convalescence. Certains toxicomanes peuvent avoir besoin de s’abstenir complètement de la masturbation, tandis que d’autres peuvent trouver qu’il s’agit d’une activité saine s’ils sont étroitement surveillés. La clé des comportements de lumière jaune, à la fois limite et prudent, est de vous connaître et d’être capable de reconnaître quand vos comportements sont sur le point de devenir incontrôlables.

Les comportements feu vert sont les comportements sur lesquels vous devriez vraiment concentrer votre énergie dans votre vie quotidienne sur la voie de la guérison de la dépendance sexuelle. Ces comportements comprennent l’établissement de relations saines, les fréquentations et l’adoption de comportements sexuels sains avec un partenaire. Travaillez à faire des comportements de feu vert le centre de vos énergies tous les jours et vous finirez par ne même pas penser aux comportements jaune et rouge. Plus vous vous impliquez dans votre nouveau mode de vie sain, plus les comportements sexuels sains seront satisfaisants.

Il peut être difficile au début du processus de récupération de savoir quel est votre résultat net, mais avec le temps, vous commencerez à reconnaître quels comportements sont rouges, jaunes et verts.