Conseils pour les baby-boomers : retraite et panique
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Conseils pour les baby-boomers : retraite et panique

Jusqu’à présent, vous pensiez que les attaques de panique étaient réservées aux futurs parents en salle d’OB/GYN ou aux prima donnas sur scène. Des poussées de sueur soudaines étaient le domaine des olympiens plongeant alors qu’ils regardaient le sinistre tomber d’une falaise de 300 mètres, ou des garçons pré-adolescents affrontant leur père lors de leur premier rendez-vous. Les sensations d’enfoncement de l’estomac ont été ressenties dans les moments terrifiants où ces sirènes redoutées ont hurlé et les lumières bleues tournantes ont clignoté, pointant directement sur vous un vendredi après-midi alors que vous rentriez du travail en voiture.

Mais maintenant vous savez le contraire. Le mercredi après-midi tant attendu arrive pour la fête de la retraite en votre honneur. Et vous entrez dans ce qui est censé être le meilleur premier jour du reste de votre vie. Le jeudi matin, vous pourrez prendre un petit-déjeuner tardif au lit, puis savourer un déjeuner composé de deux martinis et profiter de l’un de ces dîners spéciaux à prix réduit pour les seniors à 16h00. M. Vous surfez sur les chaînes d’un talk-show de fin de soirée à l’autre, sans penser à un couvre-feu à l’heure du coucher pour vous préparer à la secousse de votre redoutable réveil à 6 heures du matin.

Mais alors, à votre grand dam et à votre surprise, nous sommes juste lundi matin suivant et vous vivez déjà un trio d’attaques de panique, de sueurs et de maux d’estomac. Que se passe-t-il? Cela fait donc un mois ou plus depuis ce « jour de la retraite » fatidique et ça n’arrive toujours pas, quoi que ce soit ! À présent, la lune de miel est terminée et vous vous sentez de plus en plus sans gouvernail, redondant, non essentiel, sans importance, sans importance. Il semble qu’il ait perdu l’équilibre. Votre solde est allé vers le sud. Même votre voix semble être devenue moins imposante !

N’imaginez pas une minute que vous êtes unique au monde. Des milliers de collègues (en fait, plus 10 000 par jour) rejoignent leurs rangs, vivent leur anxiété et font face aux aléas de la vie à la retraite. Examinons les sources de son (et votre) appréhension.

D’abord, que vous l’ayez compris ou non, depuis plus de 30 ans, votre personnalité professionnelle est indissociable de votre métier, de votre carrière, de votre métier. Peut-être plus encore que votre structure familiale, votre travail définissait qui vous étiez, donnait un sens et un but à votre vie quotidienne, vous procurait un minimum de pouvoir et de prestige. Qu’il ait été contraint d’abandonner ce rôle ou qu’il ait choisi de s’en aller librement, il n’aurait en aucun cas pu anticiper le choc psychologique provoqué par sa poussée ou sa décision de se retirer.

Deuxièmement, à moins que vous ne soyez riche de manière indépendante, vous vous rendrez soudain compte que ce qui était autrefois un chèque de paie auto-déposé toutes les deux semaines fiable et assez lucratif n’est plus. Le robinet est épuisé, pour être remplacé, dans de nombreux cas, par une allocation de retraite mensuelle moins importante. À l’heure actuelle, vous êtes trop pris de panique pour prendre du recul et évaluer de manière réaliste d’autres sources de revenus supplémentaires, telles que votre 401K, les prestations de sécurité sociale, les investissements ou l’immobilier.

Ensuite, il y a tout ce qui est social : les bavardages quotidiens, les potins et la camaraderie qui ont favorisé des amitiés durables, ou du moins éphémères. Il n’avait jamais anticipé la solitude et le manque de compagnie quotidienne comme sous-produits de sa décision de prendre sa retraite. Avec qui pouvez-vous rivaliser maintenant pour la suprématie de la mode, l’approbation du superviseur, la promotion de poste ? Jusqu’à présent, il ne lui était pas venu à l’esprit qu’il ne serait plus inclus dans la loterie du bureau, la réunion du vendredi après-midi dans un café ou un bar préféré du coin, ou le match de golf du samedi matin.

Il est temps de poser l’alcootest, les tranquillisants, les serviettes chaudes et froides, les Tums. Les milliers de collègues et de pairs qui vous ont précédés, et qui vivent actuellement leur propre ambivalence et anxiété, peuvent vous assurer que l’aide est en route. Si vous êtes prêt à consacrer du temps, des efforts et de l’énergie, vous découvrirez de nombreuses ressources qui décrivent les stratégies et les succès que ces autres ont mis en œuvre et expérimentés alors qu’ils passent à ce que nous pensons vraiment être le meilleur, le plus productif et le plus phase agréable. de ta vie.

Trois clés sont :

  1. Prenez autant de temps pour concevoir et préparer votre vie et votre travail à la retraite que pour choisir votre carrière principale. Explorez les sept cheminements vers la retraite, individuellement et en combinaison :

  • Vie de loisirs

  • La vie de bénévole

  • La vie de voyage

  • La vie d’impliquer de nouveaux emplois

  • La vie d’entrepreneur

  • La vie comme « créative »

  • La vie d’étudiant

  1. Reconnaître et découvrir votre moi unique et frapper ce soi-même priorité dans ce que vous choisissez et faire non choisi d’assumer.

  2. Comprenez qu’il vous reste des années de valeur à contribuer… mais ton chemin.