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Comment surmonter vos peurs de l’intimité

Permettez-moi de partager un secret : tout le monde a peur de l’intimité ! Certains peuvent être plus aptes à cacher leur peur, mais la vérité est qu’ils en font toujours l’expérience. Jetons un coup d’œil à ce que nous pouvons faire à ce sujet afin que nous puissions profiter d’une meilleure intimité dans notre vie.

Pourquoi avons-nous peur ?

En général, la peur est une sensation physique qui nous fait prendre conscience d’un danger potentiel dans le but de nous protéger. Dans l’intimité on s’ouvre, on expose le plus intime et on partage. Cela nous rend extrêmement vulnérables et exposés à une détresse et à une douleur potentielles. Beaucoup auront vécu ces douleurs et auront des références passées qu’ils portent avec eux au quotidien. La peur dit : ‘Attention à ne pas trop t’ouvrir, tu pourrais te blesser comme avant !’

Certainement pas

La vérité est qu’il n’y a aucun moyen de contourner cela. Pour expérimenter le bonheur d’une connexion intime, tomber amoureux de quelqu’un et vivre heureux pour toujours (s’il y a une telle chose), nous devons surmonter cette peur. C’est la porte. Ce qui nous ralentit, c’est que lorsque nous approchons de la porte, nous ne voyons toujours pas ce qu’il y a de l’autre côté, et comme nous ne sommes pas sûrs, notre peur nous fait croire que nous préférons ne pas essayer du tout.

Devenir nonne

Un de mes clients a récemment exprimé cette crainte. Sa stratégie était de créer une vie très confortable et de profiter de beaucoup de choses en tant que femme célibataire. Et pourtant, elle est venue me voir parce qu’elle savait qu’elle devait faire face à la peur de rencontrer de potentiels nouveaux candidats intimes. Je lui ai demandé : « Vous avez le choix de vivre votre vie telle que vous êtes maintenant ou de faire un pas dans l’inconnu. Tu ne m’as toujours pas convaincu que tu préférerais être nonne…

Pas ‘surmonter’ mais ‘passer’

Il n’y a pas de recette facile ou de guide étape par étape pour surmonter votre peur de l’intimité. Le seul moyen est de s’en sortir. Commencez par vous fixer un objectif réalisable, comme rencontrer une nouvelle personne chaque semaine. Pour l’instant, vous voudrez peut-être vous entraîner à rencontrer des gens et à engager une conversation, qu’ils soient hommes ou femmes.

Une autre option consiste à vous inscrire sur un site de rencontre sur Internet. Cela vous permet de vous entraîner à vous connecter, à flirter par e-mail ou au téléphone, avant de vous rencontrer. Accordez-vous du temps et des choix que vous pratiquez dans les domaines plutôt que de mettre toutes vos attentes sur le seigneur ou l’âme sœur de la demoiselle.

Une autre ressource pour vous rappeler que ce sur quoi vous travaillez est le résultat final : une relation intime. Gardez cela à l’esprit : vous vous souviendrez avec émotion de ces premiers instants.